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新闻不重要，看图才是正事比基尼模特可以使用瘦肉蛋白來增加自己的身材線條感，每一課蛋白質的熱量非常的高，也容易被人消化，每頓飯都還要有健康的蛋白質，蛋白質最佳的飲用量是每公斤體重1.4到2克的蛋白質，這是獲得肌肉生長的最理想的攝入量，你應該在一天之中分5~6次來服用蛋白質。
新闻不重要，看图才是正事除了蛋白質之外，吃多少食物還取決於你現在的階段，當鍛煉肌肉時，比基尼模特要采用高蛋白，高碳水和卡路裏過剩的飲食方法，當真正鍛煉出想要的肌肉線條時。
新闻不重要，看图才是正事還要維持卡路裏不足的狀態，在這個階段就要吃大量的蔬菜和少量的脂肪來維持。
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